BLS · Max-Rubner-Institut
Dinkelbrot
Dinkelbrot: 221 kcal por 100g.
Energia
221
kcal por 100g
Health Score
80/100
Excelente
Proteína
8,4g
por 100g
Carboidratos
38,0g
0,7g açúcar
Energia · por 100g
Carboidratos · 38,0g (73%)
Proteína · 8,40g (16%)
Gordura · 2,39g (10%)
Fibra: 6,8g · Açúcar: 0,7g
Foodisco Health Score
Score
80
Excelente
- ✓ Bom teor de proteína +8
- ✓ Fibras excelentes +12
- ⚠ Salgado -5
- ✓ Rico em 8 micronutrientes +12
- ✓ Teor muito alto de Mangan +3
Vitamins & Minerals · por 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Mangan
1,8 mg
91% NRV
🏆 Top source
Phosphor
203,0 mg
29% NRV
🏆 Top source
Kupfer
0,27 mg
27% NRV
☀️ Vitamins (8)
- Vitamin B1 (Thiamin)0,254 mg23%
- Vitamin B3 (Niacin)2,9 mg18%
- Folat21,0 µg11%
- Vitamin B7 (Biotin)5,0 µg10%
- Vitamin B60,102 mg7%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,074 mg5%
- Vitamin E0,440 mg4%
- Vitamin K0,900 µg1%
💎 Minerals (9)
- Mangan1,8 mg91%
- Phosphor203,0 mg29%
- Kupfer0,270 mg27%
- Zink2,0 mg20%
- Magnesium65,8 mg18%
- Eisen2,1 mg15%
- Kalium158,0 mg8%
- Calcium35,9 mg4%
- Jod1,0 µg1%
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