BLS · Max-Rubner-Institut
Dattel
Dattel: 140 kcal por 100g.
Energia
140
kcal por 100g
Health Score
41/100
Moderado
Proteína
1,5g
por 100g
Carboidratos
31,6g
31,5g açúcar
Energia · por 100g
Carboidratos · 31,6g (95%)
Proteína · 1,50g (5%)
Gordura · 0,10g (1%)
Fibra: 1,6g · Açúcar: 31,5g
Foodisco Health Score
Score
41
Moderado
- ✓ Algumas fibras +2
- ⚠ Açúcar muito alto -14
- ✓ Fonte de Kalium +3
Vitamins & Minerals · por 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Kalium
410,0 mg
21% NRV
🏆 Top source
Vitamin C
14,0 mg
18% NRV
☀️ Vitamins (10)
- Vitamin C14,0 mg18%
- Folat25,0 µg13%
- Vitamin B60,120 mg9%
- Vitamin K5,6 µg7%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,060 mg5%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,070 mg5%
- Vitamin B3 (Niacin)0,700 mg4%
- Vitamin B7 (Biotin)2,0 µg4%
- Vitamin E0,380 mg3%
- Vitamin A3,0 µg0%
💎 Minerals (9)
- Kalium410,0 mg21%
- Kupfer0,120 mg12%
- Mangan0,200 mg10%
- Magnesium24,0 mg6%
- Phosphor28,0 mg4%
- Calcium24,0 mg3%
- Eisen0,300 mg2%
- Zink0,200 mg2%
- Jod1,0 µg1%
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