Płatki owsiane proteinowe naleśniki
293 kcal / porcja ⏱ 20 min
🍽 2 Porcje
Składniki — 2 Porcje
- 60 gramów bio-płatków owsianych drobnych 500g
- 2 jajka
- 50 gramów mleka niskotłuszczowego, świeżego, 1,5% tłuszczu, pasteryzowanego
- 200 gramów twarogu chudego
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 szczypta soli jodowanej
- 1 łyżka oleju kokosowego
Przygotowanie
- 1
Płatki owsiane wrzucić do naczynia miksującego i zmiksować przez 10 sek./poziom 10, a następnie przełożyć do innego naczynia.
- 2
Jaja, mleko, twaróg chudy i mąka wrzucić do naczynia miksującego i wymieszać przez 30 sek./poziom 2. Ewentualnie dodać trochę wody, aby uzyskać płynne ciasto.
- 3
Pozwolić ciastu napęcznieć przez 10 minut.
🔒 3 kroków w aplikacji Foodisco
Otwórz pełny przepis, dodaj do planu tygodniowego, wygeneruj listę zakupów — wszystko w aplikacji.
