Pangasius z patelni z ryżem i szpinakiem
368 kcal / porcja ⏱ 30 min
🍽 4 Porcje
Składniki — 4 Porcje
- 200 g ryżu basmati
- 1 sztuka cebuli
- 1 ząbek czosnku
- 1 sztuka papryczki chili, czerwonej
- 1 łodyga pora
- 100 g szpinaku liściastego, mrożonego
- 27 ml oliwy z oliwek
- 4 sztuki filetów pangasiusa
- do smaku sól i pieprz
- 100 ml bulionu warzywnego
- 0,5 łyżeczki curry
- 0,5 sztuki cytryny
Przygotowanie
- 1
Na początku ugotować ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- 2
Obrać cebulę i czosnek, a następnie drobno posiekać.
- 3
Usunąć nasiona z papryczki chili i również drobno posiekać.
- 4
Por pokroić w cienkie krążki.
- 5
Pozwolić na rozmrożenie szpinaku liściastego.
🔒 6 kroków w aplikacji Foodisco
Otwórz pełny przepis, dodaj do planu tygodniowego, wygeneruj listę zakupów — wszystko w aplikacji.
