Miska z batatem i smażonym jajkiem
620 kcal / porcja ⏱ 40 min
🍽 1 porcja
Składniki — 1 porcja
- 125 g batatów
- 100 g chudej mielonej wołowiny
- 30 g fasoli czerwonej
- 2 jajka
- 25 g awokado
- 75 g twarogu↗
- do smaku sól
- do smaku pieprz
- do smaku przyprawa do mięsa mielonego
- 62 g ugotowanego ryżu
Przygotowanie
- 1
Rozgrzej piekarnik.
- 2
Piecz bataty w piekarniku, aż będą miękkie (około 30-40 minut), a następnie rozgnieć je w misce. Podgrzej ryż i wymieszaj go z batatami.
- 3
Podsmaż mieloną wołowinę, dodaj fasolę kidney, dopraw solą, pieprzem i przyprawą do mięsa mielonego, a następnie przełóż do miski z batatami.
- 4
Następnie usmaż jajka na patelni i dodaj je również.
🔒 4 kroków w aplikacji Foodisco
Otwórz pełny przepis, dodaj do planu tygodniowego, wygeneruj listę zakupów — wszystko w aplikacji.
