Makaron z cukinią i mielonym mięsem o wysokiej zawartości białka
746 kcal / porcja ⏱ 40 min
🍽 4 Porcje
Składniki — 4 Porcje
- 400 g mielonej wołowiny, pieczonej bez tłuszczu (w piekarniku)
- 1 sztuka surowej cebuli↗
- 2 sztuki surowej cukinii↗
- 400 g Protein + Barilla spaghetti 400g
- 500 g przecieru pomidorowego/puree pomidorowego
- 250 g Skyr, serka śmietankowego < 10% tłuszczu w suchej masie↗
- 2 łyżki świeżego mleka niskotłuszczowego, 1,5% tłuszczu
Przygotowanie
- 1
Posiekaj cebulę na małe kawałki. Pokrój cukinię w kostkę.
- 2
Podsmaż mięso mielone z odrobiną oleju na patelni. Dodaj cebulę i cukinię i kontynuuj gotowanie, aż będą gotowe.
- 3
W międzyczasie ugotuj makaron w osolonej wodzie do pożądanej konsystencji.
- 4
Zdeglasuj patelnię z mięsem mielonym i cukinią sosem pomidorowym i dopraw do smaku.
🔒 4 kroków w aplikacji Foodisco
Otwórz pełny przepis, dodaj do planu tygodniowego, wygeneruj listę zakupów — wszystko w aplikacji.
