Chrupiąca sałatka ryżowa z kurczakiem i kremowym dressingiem
474 kcal / porcja ⏱ 25 min
🍽 2 Porcje
Składniki — 2 Porcje
- 220 g ugotowanego ryżu
- 1 łyżka sosu sojowego
- Papryka w proszku według uznania
- Przyprawa czosnkowa według uznania
- Spray olejowy według uznania
- 200 g skyru↗
- 50 g przecieru pomidorowego
- 1 łyżka lekkiego sosu teriyaki
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- Erytrytol według uznania
- 150 g ogórków↗
- Dymka według uznania
- 80 g edamame
- 200 g mini sznycli z kurczaka
Przygotowanie
- 1
Umieść ryż do mikrofalówki w misce i dokładnie wymieszaj z sosem sojowym, papryką w proszku, przyprawą czosnkową i odrobiną oleju w sprayu.
- 2
Rozłóż przyprawioną mieszankę ryżową równomiernie na blasze do pieczenia i piecz w piekarniku w temperaturze 180 stopni przez około 8 minut, aż ryż stanie się chrupiący.
- 3
W międzyczasie przygotuj dressing: Wymieszaj Skyr, przecier pomidorowy, sos teriyaki, sok z cytryny i słodzik, taki jak erytrytol, do smaku.
- 4
Pokrój ogórek i dymkę na małe kawałki i dodaj je do dużej miski razem z edamame.
🔒 4 kroków w aplikacji Foodisco
Otwórz pełny przepis, dodaj do planu tygodniowego, wygeneruj listę zakupów — wszystko w aplikacji.
