BLS · Max-Rubner-Institut
Kuskus
Kuskus: 156 kcal na 100g.
Energia
156
kcal na 100g
Health Score
58/100
Solidny
Białko
4,9g
na 100g
Węglowodany
31,1g
0,5g cukier
Energia · na 100g
Węglowodany · 31,1g (83%)
Białko · 4,91g (13%)
Tłuszcz · 0,68g (4%)
Błonnik: 2,8g · Cukier: 0,5g
Foodisco Health Score
Score
58
Solidny
- ✓ Zawartość białka obecna +3
- ✓ Trochę błonnika +2
- ✓ Źródło Mangan +3
Vitamins & Minerals · na 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Mangan
0,56 mg
28% NRV
🏆 Top source
Kupfer
0,18 mg
18% NRV
☀️ Vitamins (7)
- Vitamin B1 (Thiamin)0,114 mg10%
- Vitamin B3 (Niacin)1,1 mg7%
- Folat10,4 µg5%
- Vitamin B7 (Biotin)0,840 µg2%
- Vitamin B60,013 mg1%
- Vitamin E0,108 mg1%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,007 mg1%
💎 Minerals (9)
- Mangan0,558 mg28%
- Kupfer0,177 mg18%
- Phosphor104,1 mg15%
- Zink1,1 mg11%
- Eisen1,2 mg8%
- Magnesium30,2 mg8%
- Kalium134,0 mg7%
- Calcium16,1 mg2%
- Jod1,5 µg1%
⚔️ ⚔️ Porównania
Loguj jedzenie w 2 sekundy
Zrób zdjęcie posiłku — sztuczna inteligencja Foodisco rozpoznaje go i automatycznie oblicza kalorie i Health Score.