Knäckebröd
185 kcal / portie ⏱ 33 min
🍽 12 Porties
Ingrediënten — 12 Porties
- 40 g zonnebloempitten↗
- 50 g noten (hazelnoten/walnoten/pinda's/amandelen/pompoenpitten of pijnboompitten)
- 50 g lijnzaad↗
- 40 g sesamzaad↗
- 10 g tarwezemelen
- 90 g volkoren speltmeel↗
- 1 tl zout
- 2 el chiazaad
- 1 tl psylliumvezels
- 135 ml warm water
- 80 ml olijfolie↗
Bereiding
- 1
Hak de noten fijn.
- 2
Meng alle ingrediënten.
- 3
Voeg water en olie toe, meng goed en laat 10 minuten zwellen.
- 4
Rol het mengsel dun uit tussen bakpapier.
🔒 4 stappen in de Foodisco-app
Open het volledige recept, voeg toe aan je weekplan, genereer een boodschappenlijst — alles in de app.
