BLS · Max-Rubner-Institut
Sesam
Sesam: 565 kcal per 100g.
Energie
565
kcal per 100g
Health Score
75/100
Sterk
Eiwit
20,9g
per 100g
Koolhydraten
1,4g
1,2g suiker
Energie · per 100g
Koolhydraten · 1,4g (1%)
Eiwit · 20,90g (15%)
Vet · 50,40g (84%)
Vezels: 11,2g · Suiker: 1,2g
Foodisco Health Score
Score
75
Sterk
- ✓ Zeer hoog eiwit +14
- ✓ Uitstekende vezels +12
- ⚠ Veel verzadigd vet -10
- ⚠ Zeer energierijk -8
- ✓ Rijk aan 14 micronutriënten +12
- ✓ Zeer hoge waarden voor Kupfer & Calcium +5
Vitamins & Minerals · per 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Kupfer
1,7 mg
166% NRV
🏆 Top source
Calcium
783,0 mg
98% NRV
🏆 Top source
Magnesium
347,0 mg
93% NRV
☀️ Vitamins (8)
- Vitamin B1 (Thiamin)0,790 mg72%
- Folat119,0 µg60%
- Vitamin B60,790 mg56%
- Vitamin B3 (Niacin)4,5 mg28%
- Vitamin B7 (Biotin)14,0 µg28%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,250 mg18%
- Vitamin K2,8 µg4%
- Vitamin E0,250 mg2%
💎 Minerals (8)
- Kupfer1,7 mg166%
- Calcium783,0 mg98%
- Magnesium347,0 mg93%
- Mangan1,8 mg91%
- Phosphor607,0 mg87%
- Eisen10,0 mg71%
- Zink6,0 mg60%
- Kalium458,0 mg23%
Voedsel loggen in 2 seconden
Maak een foto van je maaltijd — de AI van Foodisco herkent het en berekent calorieën en Health Score automatisch.