Weintraube rot, roh
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 47/100 zusammensetzen
- ⚠ Erhöhter Zucker-Anteil-6
- ✓ Quelle für Vitamin K+3
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (10)
- Vitamin K 12,4 µg 17%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,090 mg 8%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin E 0,380 mg 3%
- Folat 6,0 µg 3%
- Vitamin B6 0,033 mg 2%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,200 mg 1%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,010 mg 1%
- Vitamin B7 (Biotin) 0,200 µg 0%
- Vitamin A 3,0 µg 0%
💎 Mineralien & Spurenelemente (9)
- Kupfer 0,117 mg 12%
- Kalium 198,0 mg 10%
- Mangan 0,060 mg 3%
- Phosphor 19,0 mg 3%
- Magnesium 7,0 mg 2%
- Eisen 0,212 mg 2%
- Calcium 10,0 mg 1%
- Jod 1,0 µg 1%
- Zink 0,030 mg 0%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Weintraube rot, roh mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Weintraube rot, roh. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Weintraube rot, roh? ▼
Weintraube rot, roh liefert 80 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 80 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 4% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Weintraube rot, roh? ▼
Pro 100g sind 17,5g Zucker enthalten. Das entspricht 17,5g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Weintraube rot, roh wird dabei separat betrachtet.
Ist Weintraube rot, roh gesund? ▼
Foodisco bewertet Weintraube rot, roh mit 47 von 100 Punkten (Moderat). Stärken: Quelle für Vitamin K. Aufpassen: Erhöhter Zucker-Anteil.
Wie viel Eiweiß hat Weintraube rot, roh? ▼
Weintraube rot, roh enthält 0,60g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 1 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Weintraube rot, roh? ▼
Weintraube rot, roh ist eine signifikante Quelle für Vitamin K (17% NRV). Insgesamt enthält Weintraube rot, roh 1 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Weintraube rot, roh gut vor oder nach dem Training? ▼
Weintraube rot, roh liefert mit 17,5g Kohlenhydraten pro 100g schnell verfügbare Energie — ideal 30–60 Minuten vor einem Ausdauer-Training. Nach dem Training kombinierst du es besser mit einer Eiweißquelle (Quark, Skyr, Whey).
Kann man Weintraube rot, roh abends essen? ▼
Mit 17,5g Zucker und 0,1g Fett pro 100g ist Weintraube rot, roh abends in Maßen okay, aber nicht ideal kurz vor dem Schlafen. Eine Portion (100g = 80 kcal) als Teil eines ausgewogenen Abendessens ist unproblematisch — der natürliche Zucker fällt bei normalem Stoffwechsel kaum ins Gewicht.
Ist Weintraube rot, roh gut zum Abnehmen? ▼
Weintraube rot, roh kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 80 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Weintraube rot, roh 47/100 (Moderat).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: F311100 · Lizenz: CC BY 4.0