Rhabarbersaft
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 54/100 zusammensetzen
- ✓ Niedrige Energiedichte+4
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (9)
- Vitamin K 11,0 µg 15%
- Vitamin C 4,0 mg 5%
- Vitamin E 0,250 mg 2%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,021 mg 2%
- Vitamin B6 0,018 mg 1%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,014 mg 1%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,188 mg 1%
- Vitamin A 9,0 µg 1%
- Folat 1,0 µg 1%
💎 Mineralien & Spurenelemente (9)
- Kalium 288,0 mg 14%
- Calcium 71,0 mg 9%
- Mangan 0,110 mg 6%
- Phosphor 20,4 mg 3%
- Kupfer 0,028 mg 3%
- Magnesium 9,0 mg 2%
- Zink 0,150 mg 2%
- Jod 2,2 µg 1%
- Eisen 0,100 mg 1%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Rhabarbersaft mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Rhabarbersaft. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Rhabarbersaft? ▼
Rhabarbersaft liefert 12 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 12 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 1% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Rhabarbersaft? ▼
Pro 100g sind 0,9g Zucker enthalten. Das entspricht 0,9g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Rhabarbersaft wird dabei separat betrachtet.
Ist Rhabarbersaft gesund? ▼
Foodisco bewertet Rhabarbersaft mit 54 von 100 Punkten (Solide). Stärken: Niedrige Energiedichte. Aufpassen: keine relevanten Punkte.
Wie viel Eiweiß hat Rhabarbersaft? ▼
Rhabarbersaft enthält 0,51g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 4 Gramm pro 100 kcal.
Ist Rhabarbersaft gut zum Abnehmen? ▼
Rhabarbersaft kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 12 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Rhabarbersaft 54/100 (Solide).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: F081600 · Lizenz: CC BY 4.0