Roggenbrötchen vs Weizenbrötchen
Direkter Vergleich pro 100 g — Kalorien, Makros, Mikronährstoffe und Health Score auf Basis offizieller BLS-Daten.
Nährwerte im Direktvergleich
Pro 100 g · Sieger pro Zeile farbig markiert
273 kcal ✓
Kalorien
280 kcal
8,3 g
Eiweiß
✓ 10,1 g
49,0 g ✓
Kohlenhydrate
54,0 g
0,8 g ✓
davon Zucker
3,1 g
2,9 g
Fett
✓ 1,8 g
0,8 g
davon gesättigt
✓ 0,4 g
8,8 g ✓
Ballaststoffe
3,6 g
Roggenbrötchen
5
signifikante Mikronährstoffe
Weizenbrötchen
3
signifikante Mikronährstoffe
Häufige Fragen
Was hat mehr Kalorien — Roggenbrötchen oder Weizenbrötchen? ▼
Weizenbrötchen hat mehr Kalorien (280 kcal pro 100 g) als Roggenbrötchen (273 kcal pro 100 g). Das ist ein Faktor von 1×.
Was ist gesünder: Roggenbrötchen oder Weizenbrötchen? ▼
Im Foodisco Health Score schneidet Roggenbrötchen besser ab: Roggenbrötchen 80/100 (Hervorragend) vs Weizenbrötchen 62/100 (Solide). Der Score berücksichtigt Makros, Mikronährstoffe und Energiedichte.
Welche Mahlzeit liefert mehr Eiweiß? ▼
Weizenbrötchen liefert mehr Eiweiß pro 100 g (10,1g vs 8,3g).
Welche Mahlzeit hat mehr Mikronährstoffe? ▼
Roggenbrötchen ist eine signifikante Quelle für 5 Mikronährstoffe (≥ 15 % NRV), Weizenbrötchen für 3. Top bei Roggenbrötchen: Mangan, Vitamin B1 (Thiamin). Top bei Weizenbrötchen: Mangan, Folat.