Rinderfilet vs Schweinefilet
Direkter Vergleich pro 100 g — Kalorien, Makros, Mikronährstoffe und Health Score auf Basis offizieller BLS-Daten.
Nährwerte im Direktvergleich
Pro 100 g · Sieger pro Zeile farbig markiert
136 kcal ✓
Kalorien
144 kcal
25,1 g
Eiweiß
✓ 28,9 g
0,0 g
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 g
davon Zucker
0,0 g
4,0 g
Fett
✓ 3,2 g
1,8 g
davon gesättigt
✓ 1,0 g
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Rinderfilet
7
signifikante Mikronährstoffe
Schweinefilet
7
signifikante Mikronährstoffe
Häufige Fragen
Was hat mehr Kalorien — Rinderfilet oder Schweinefilet? ▼
Schweinefilet hat mehr Kalorien (144 kcal pro 100 g) als Rinderfilet (136 kcal pro 100 g). Das ist ein Faktor von 1.1×.
Was ist gesünder: Rinderfilet oder Schweinefilet? ▼
Im Foodisco Health Score schneidet beides gleich besser ab: Rinderfilet 81/100 (Hervorragend) vs Schweinefilet 81/100 (Hervorragend). Der Score berücksichtigt Makros, Mikronährstoffe und Energiedichte.
Welche Mahlzeit liefert mehr Eiweiß? ▼
Schweinefilet liefert mehr Eiweiß pro 100 g (28,9g vs 25,1g).
Welche Mahlzeit hat mehr Mikronährstoffe? ▼
Rinderfilet ist eine signifikante Quelle für 7 Mikronährstoffe (≥ 15 % NRV), Schweinefilet für 7. Top bei Rinderfilet: Zink, Vitamin B12. Top bei Schweinefilet: Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B3 (Niacin).