Putenbrust vs Hähnchenbrust
Direkter Vergleich pro 100 g — Kalorien, Makros, Mikronährstoffe und Health Score auf Basis offizieller BLS-Daten.
Nährwerte im Direktvergleich
Pro 100 g · Sieger pro Zeile farbig markiert
164 kcal
Kalorien
✓ 138 kcal
37,9 g ✓
Eiweiß
28,4 g
0,0 g
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 g
davon Zucker
0,0 g
1,4 g ✓
Fett
2,7 g
0,5 g
davon gesättigt
0,6 g
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Putenbrust
6
signifikante Mikronährstoffe
Hähnchenbrust
4
signifikante Mikronährstoffe
Häufige Fragen
Was hat mehr Kalorien — Putenbrust oder Hähnchenbrust? ▼
Putenbrust hat mehr Kalorien (164 kcal pro 100 g) als Hähnchenbrust (138 kcal pro 100 g). Das ist ein Faktor von 1.2×.
Was ist gesünder: Putenbrust oder Hähnchenbrust? ▼
Im Foodisco Health Score schneidet Putenbrust besser ab: Putenbrust 81/100 (Hervorragend) vs Hähnchenbrust 76/100 (Stark). Der Score berücksichtigt Makros, Mikronährstoffe und Energiedichte.
Welche Mahlzeit liefert mehr Eiweiß? ▼
Putenbrust liefert mehr Eiweiß pro 100 g (37,9g vs 28,4g).
Welche Mahlzeit hat mehr Mikronährstoffe? ▼
Putenbrust ist eine signifikante Quelle für 6 Mikronährstoffe (≥ 15 % NRV), Hähnchenbrust für 4. Top bei Putenbrust: Vitamin B3 (Niacin), Phosphor. Top bei Hähnchenbrust: Vitamin B3 (Niacin), Phosphor.