Mozzarella vs Gouda
Direkter Vergleich pro 100 g — Kalorien, Makros, Mikronährstoffe und Health Score auf Basis offizieller BLS-Daten.
Nährwerte im Direktvergleich
Pro 100 g · Sieger pro Zeile farbig markiert
158 kcal ✓
Kalorien
379 kcal
19,9 g
Eiweiß
✓ 22,5 g
0,0 g
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 g
davon Zucker
0,0 g
8,5 g ✓
Fett
31,6 g
5,7 g ✓
davon gesättigt
22,5 g
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Mozzarella
5
signifikante Mikronährstoffe
Gouda
7
signifikante Mikronährstoffe
Häufige Fragen
Was hat mehr Kalorien — Mozzarella oder Gouda? ▼
Gouda hat mehr Kalorien (379 kcal pro 100 g) als Mozzarella (158 kcal pro 100 g). Das ist ein Faktor von 2.4×.
Was ist gesünder: Mozzarella oder Gouda? ▼
Im Foodisco Health Score schneidet Mozzarella besser ab: Mozzarella 71/100 (Stark) vs Gouda 59/100 (Solide). Der Score berücksichtigt Makros, Mikronährstoffe und Energiedichte.
Welche Mahlzeit liefert mehr Eiweiß? ▼
Gouda liefert mehr Eiweiß pro 100 g (22,5g vs 19,9g).
Welche Mahlzeit hat mehr Mikronährstoffe? ▼
Mozzarella ist eine signifikante Quelle für 5 Mikronährstoffe (≥ 15 % NRV), Gouda für 7. Top bei Mozzarella: Vitamin B12, Calcium. Top bei Gouda: Calcium, Vitamin K.