Vollmilch vs Naturjoghurt
Direkter Vergleich pro 100 g — Kalorien, Makros, Mikronährstoffe und Health Score auf Basis offizieller BLS-Daten.
Nährwerte im Direktvergleich
Pro 100 g · Sieger pro Zeile farbig markiert
62 kcal
Kalorien
62 kcal
3,5 g
Eiweiß
✓ 5,0 g
4,0 g ✓
Kohlenhydrate
6,0 g
4,0 g ✓
davon Zucker
5,8 g
3,5 g
Fett
✓ 1,6 g
2,2 g
davon gesättigt
✓ 0,9 g
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Vollmilch
0
signifikante Mikronährstoffe
Naturjoghurt
1
signifikante Mikronährstoffe
Häufige Fragen
Was hat mehr Kalorien — Vollmilch oder Naturjoghurt? ▼
Vollmilch hat mehr Kalorien (62 kcal pro 100 g) als Naturjoghurt (62 kcal pro 100 g). Das ist ein Faktor von 1×.
Was ist gesünder: Vollmilch oder Naturjoghurt? ▼
Im Foodisco Health Score schneidet Naturjoghurt besser ab: Vollmilch 49/100 (Moderat) vs Naturjoghurt 56/100 (Solide). Der Score berücksichtigt Makros, Mikronährstoffe und Energiedichte.
Welche Mahlzeit liefert mehr Eiweiß? ▼
Naturjoghurt liefert mehr Eiweiß pro 100 g (5,0g vs 3,5g).
Welche Mahlzeit hat mehr Mikronährstoffe? ▼
Vollmilch ist eine signifikante Quelle für 0 Mikronährstoffe (≥ 15 % NRV), Naturjoghurt für 1. Top bei Vollmilch: keine. Top bei Naturjoghurt: Vitamin B12.