Mandelmus vs Erdnussmus
Direkter Vergleich pro 100 g — Kalorien, Makros, Mikronährstoffe und Health Score auf Basis offizieller BLS-Daten.
Nährwerte im Direktvergleich
Pro 100 g · Sieger pro Zeile farbig markiert
559 kcal ✓
Kalorien
620 kcal
25,3 g
Eiweiß
✓ 29,0 g
4,5 g ✓
Kohlenhydrate
9,9 g
4,4 g
davon Zucker
4,9 g
46,6 g ✓
Fett
49,7 g
4,0 g ✓
davon gesättigt
7,7 g
10,3 g ✓
Ballaststoffe
8,4 g
Mandelmus
13
signifikante Mikronährstoffe
Erdnussmus
12
signifikante Mikronährstoffe
Häufige Fragen
Was hat mehr Kalorien — Mandelmus oder Erdnussmus? ▼
Erdnussmus hat mehr Kalorien (620 kcal pro 100 g) als Mandelmus (559 kcal pro 100 g). Das ist ein Faktor von 1.1×.
Was ist gesünder: Mandelmus oder Erdnussmus? ▼
Im Foodisco Health Score schneidet Mandelmus besser ab: Mandelmus 81/100 (Hervorragend) vs Erdnussmus 75/100 (Stark). Der Score berücksichtigt Makros, Mikronährstoffe und Energiedichte.
Welche Mahlzeit liefert mehr Eiweiß? ▼
Erdnussmus liefert mehr Eiweiß pro 100 g (29,0g vs 25,3g).
Welche Mahlzeit hat mehr Mikronährstoffe? ▼
Mandelmus ist eine signifikante Quelle für 13 Mikronährstoffe (≥ 15 % NRV), Erdnussmus für 12. Top bei Mandelmus: Vitamin E, Vitamin B7 (Biotin). Top bei Erdnussmus: Mangan, Vitamin B3 (Niacin).