Kohlrabi vs Knollensellerie
Direkter Vergleich pro 100 g — Kalorien, Makros, Mikronährstoffe und Health Score auf Basis offizieller BLS-Daten.
Nährwerte im Direktvergleich
Pro 100 g · Sieger pro Zeile farbig markiert
28 kcal
Kalorien
30 kcal
1,9 g
Eiweiß
1,6 g
3,9 g
Kohlenhydrate
✓ 2,8 g
3,7 g
davon Zucker
✓ 2,1 g
0,2 g
Fett
0,3 g
0,0 g
davon gesättigt
0,1 g
1,5 g
Ballaststoffe
✓ 4,2 g
Kohlrabi
3
signifikante Mikronährstoffe
Knollensellerie
3
signifikante Mikronährstoffe
Häufige Fragen
Was hat mehr Kalorien — Kohlrabi oder Knollensellerie? ▼
Knollensellerie hat mehr Kalorien (30 kcal pro 100 g) als Kohlrabi (28 kcal pro 100 g). Das ist ein Faktor von 1.1×.
Was ist gesünder: Kohlrabi oder Knollensellerie? ▼
Im Foodisco Health Score schneidet Knollensellerie besser ab: Kohlrabi 68/100 (Stark) vs Knollensellerie 72/100 (Stark). Der Score berücksichtigt Makros, Mikronährstoffe und Energiedichte.
Welche Mahlzeit liefert mehr Eiweiß? ▼
Kohlrabi liefert mehr Eiweiß pro 100 g (1,9g vs 1,6g).
Welche Mahlzeit hat mehr Mikronährstoffe? ▼
Kohlrabi ist eine signifikante Quelle für 3 Mikronährstoffe (≥ 15 % NRV), Knollensellerie für 3. Top bei Kohlrabi: Vitamin C, Folat. Top bei Knollensellerie: Vitamin K, Folat.