Kiwi vs Orange
Direkter Vergleich pro 100 g — Kalorien, Makros, Mikronährstoffe und Health Score auf Basis offizieller BLS-Daten.
Nährwerte im Direktvergleich
Pro 100 g · Sieger pro Zeile farbig markiert
61 kcal
Kalorien
✓ 49 kcal
0,9 g
Eiweiß
1,0 g
10,1 g
Kohlenhydrate
✓ 8,8 g
10,1 g
davon Zucker
✓ 8,8 g
0,5 g
Fett
0,2 g
0,0 g
davon gesättigt
0,0 g
3,9 g ✓
Ballaststoffe
2,2 g
Kiwi
3
signifikante Mikronährstoffe
Orange
3
signifikante Mikronährstoffe
Häufige Fragen
Was hat mehr Kalorien — Kiwi oder Orange? ▼
Kiwi hat mehr Kalorien (61 kcal pro 100 g) als Orange (49 kcal pro 100 g). Das ist ein Faktor von 1.2×.
Was ist gesünder: Kiwi oder Orange? ▼
Im Foodisco Health Score schneidet Orange besser ab: Kiwi 62/100 (Solide) vs Orange 66/100 (Stark). Der Score berücksichtigt Makros, Mikronährstoffe und Energiedichte.
Welche Mahlzeit liefert mehr Eiweiß? ▼
Orange liefert mehr Eiweiß pro 100 g (1,0g vs 0,9g).
Welche Mahlzeit hat mehr Mikronährstoffe? ▼
Kiwi ist eine signifikante Quelle für 3 Mikronährstoffe (≥ 15 % NRV), Orange für 3. Top bei Kiwi: Vitamin C, Vitamin K. Top bei Orange: Vitamin C, Vitamin B1 (Thiamin).