Kartoffel vs Süßkartoffel
Direkter Vergleich pro 100 g — Kalorien, Makros, Mikronährstoffe und Health Score auf Basis offizieller BLS-Daten.
Nährwerte im Direktvergleich
Pro 100 g · Sieger pro Zeile farbig markiert
76 kcal ✓
Kalorien
124 kcal
2,0 g ✓
Eiweiß
1,4 g
15,8 g ✓
Kohlenhydrate
21,3 g
0,7 g ✓
davon Zucker
4,6 g
0,1 g ✓
Fett
3,1 g
0,0 g
davon gesättigt
0,2 g
2,0 g
Ballaststoffe
✓ 2,7 g
Kartoffel
2
signifikante Mikronährstoffe
Süßkartoffel
5
signifikante Mikronährstoffe
Häufige Fragen
Was hat mehr Kalorien — Kartoffel oder Süßkartoffel? ▼
Süßkartoffel hat mehr Kalorien (124 kcal pro 100 g) als Kartoffel (76 kcal pro 100 g). Das ist ein Faktor von 1.6×.
Was ist gesünder: Kartoffel oder Süßkartoffel? ▼
Im Foodisco Health Score schneidet Süßkartoffel besser ab: Kartoffel 55/100 (Solide) vs Süßkartoffel 67/100 (Stark). Der Score berücksichtigt Makros, Mikronährstoffe und Energiedichte.
Welche Mahlzeit liefert mehr Eiweiß? ▼
Kartoffel liefert mehr Eiweiß pro 100 g (2,0g vs 1,4g).
Welche Mahlzeit hat mehr Mikronährstoffe? ▼
Kartoffel ist eine signifikante Quelle für 2 Mikronährstoffe (≥ 15 % NRV), Süßkartoffel für 5. Top bei Kartoffel: Vitamin C, Kalium. Top bei Süßkartoffel: Vitamin A, Vitamin C.