Karotte vs Süßkartoffel
Direkter Vergleich pro 100 g — Kalorien, Makros, Mikronährstoffe und Health Score auf Basis offizieller BLS-Daten.
Nährwerte im Direktvergleich
Pro 100 g · Sieger pro Zeile farbig markiert
40 kcal ✓
Kalorien
124 kcal
0,8 g
Eiweiß
✓ 1,4 g
6,5 g ✓
Kohlenhydrate
21,3 g
6,4 g
davon Zucker
✓ 4,6 g
0,4 g ✓
Fett
3,1 g
0,1 g
davon gesättigt
0,2 g
2,9 g
Ballaststoffe
2,7 g
Karotte
2
signifikante Mikronährstoffe
Süßkartoffel
5
signifikante Mikronährstoffe
Häufige Fragen
Was hat mehr Kalorien — Karotte oder Süßkartoffel? ▼
Süßkartoffel hat mehr Kalorien (124 kcal pro 100 g) als Karotte (40 kcal pro 100 g). Das ist ein Faktor von 3.1×.
Was ist gesünder: Karotte oder Süßkartoffel? ▼
Im Foodisco Health Score schneidet Süßkartoffel besser ab: Karotte 62/100 (Solide) vs Süßkartoffel 67/100 (Stark). Der Score berücksichtigt Makros, Mikronährstoffe und Energiedichte.
Welche Mahlzeit liefert mehr Eiweiß? ▼
Süßkartoffel liefert mehr Eiweiß pro 100 g (1,4g vs 0,8g).
Welche Mahlzeit hat mehr Mikronährstoffe? ▼
Karotte ist eine signifikante Quelle für 2 Mikronährstoffe (≥ 15 % NRV), Süßkartoffel für 5. Top bei Karotte: Vitamin A, Kalium. Top bei Süßkartoffel: Vitamin A, Vitamin C.