Haferflocken vs Müsli
Direkter Vergleich pro 100 g — Kalorien, Makros, Mikronährstoffe und Health Score auf Basis offizieller BLS-Daten.
Nährwerte im Direktvergleich
Pro 100 g · Sieger pro Zeile farbig markiert
348 kcal ✓
Kalorien
376 kcal
13,2 g
Eiweiß
✓ 14,8 g
53,3 g
Kohlenhydrate
✓ 45,6 g
0,7 g
davon Zucker
1,1 g
6,7 g ✓
Fett
12,3 g
1,3 g ✓
davon gesättigt
1,8 g
11,0 g
Ballaststoffe
✓ 11,8 g
Haferflocken
10
signifikante Mikronährstoffe
Müsli
12
signifikante Mikronährstoffe
Häufige Fragen
Was hat mehr Kalorien — Haferflocken oder Müsli? ▼
Müsli hat mehr Kalorien (376 kcal pro 100 g) als Haferflocken (348 kcal pro 100 g). Das ist ein Faktor von 1.1×.
Was ist gesünder: Haferflocken oder Müsli? ▼
Im Foodisco Health Score schneidet beides gleich besser ab: Haferflocken 87/100 (Hervorragend) vs Müsli 87/100 (Hervorragend). Der Score berücksichtigt Makros, Mikronährstoffe und Energiedichte.
Welche Mahlzeit liefert mehr Eiweiß? ▼
Müsli liefert mehr Eiweiß pro 100 g (14,8g vs 13,2g).
Welche Mahlzeit hat mehr Mikronährstoffe? ▼
Haferflocken ist eine signifikante Quelle für 10 Mikronährstoffe (≥ 15 % NRV), Müsli für 12. Top bei Haferflocken: Mangan, Vitamin B1 (Thiamin). Top bei Müsli: Mangan, Kupfer.