Haferflocken vs Cornflakes
Direkter Vergleich pro 100 g — Kalorien, Makros, Mikronährstoffe und Health Score auf Basis offizieller BLS-Daten.
Nährwerte im Direktvergleich
Pro 100 g · Sieger pro Zeile farbig markiert
348 kcal ✓
Kalorien
366 kcal
13,2 g ✓
Eiweiß
6,2 g
53,3 g ✓
Kohlenhydrate
79,3 g
0,7 g
davon Zucker
1,3 g
6,7 g
Fett
✓ 1,8 g
1,3 g
davon gesättigt
✓ 0,2 g
11,0 g ✓
Ballaststoffe
4,2 g
Haferflocken
10
signifikante Mikronährstoffe
Cornflakes
0
signifikante Mikronährstoffe
Häufige Fragen
Was hat mehr Kalorien — Haferflocken oder Cornflakes? ▼
Cornflakes hat mehr Kalorien (366 kcal pro 100 g) als Haferflocken (348 kcal pro 100 g). Das ist ein Faktor von 1.1×.
Was ist gesünder: Haferflocken oder Cornflakes? ▼
Im Foodisco Health Score schneidet Haferflocken besser ab: Haferflocken 87/100 (Hervorragend) vs Cornflakes 54/100 (Solide). Der Score berücksichtigt Makros, Mikronährstoffe und Energiedichte.
Welche Mahlzeit liefert mehr Eiweiß? ▼
Haferflocken liefert mehr Eiweiß pro 100 g (13,2g vs 6,2g).
Welche Mahlzeit hat mehr Mikronährstoffe? ▼
Haferflocken ist eine signifikante Quelle für 10 Mikronährstoffe (≥ 15 % NRV), Cornflakes für 0. Top bei Haferflocken: Mangan, Vitamin B1 (Thiamin). Top bei Cornflakes: keine.