Haferbrot vs Vollkornbrot
Direkter Vergleich pro 100 g — Kalorien, Makros, Mikronährstoffe und Health Score auf Basis offizieller BLS-Daten.
Nährwerte im Direktvergleich
Pro 100 g · Sieger pro Zeile farbig markiert
212 kcal
Kalorien
✓ 193 kcal
6,6 g ✓
Eiweiß
6,0 g
39,0 g
Kohlenhydrate
✓ 32,5 g
0,7 g ✓
davon Zucker
4,6 g
1,6 g
Fett
1,8 g
0,3 g
davon gesättigt
0,2 g
8,0 g
Ballaststoffe
✓ 9,6 g
Haferbrot
4
signifikante Mikronährstoffe
Vollkornbrot
4
signifikante Mikronährstoffe
Häufige Fragen
Was hat mehr Kalorien — Haferbrot oder Vollkornbrot? ▼
Haferbrot hat mehr Kalorien (212 kcal pro 100 g) als Vollkornbrot (193 kcal pro 100 g). Das ist ein Faktor von 1.1×.
Was ist gesünder: Haferbrot oder Vollkornbrot? ▼
Im Foodisco Health Score schneidet Vollkornbrot besser ab: Haferbrot 70/100 (Stark) vs Vollkornbrot 72/100 (Stark). Der Score berücksichtigt Makros, Mikronährstoffe und Energiedichte.
Welche Mahlzeit liefert mehr Eiweiß? ▼
Haferbrot liefert mehr Eiweiß pro 100 g (6,6g vs 6,0g).
Welche Mahlzeit hat mehr Mikronährstoffe? ▼
Haferbrot ist eine signifikante Quelle für 4 Mikronährstoffe (≥ 15 % NRV), Vollkornbrot für 4. Top bei Haferbrot: Mangan, Phosphor. Top bei Vollkornbrot: Mangan, Phosphor.