Granatapfel vs Feige
Direkter Vergleich pro 100 g — Kalorien, Makros, Mikronährstoffe und Health Score auf Basis offizieller BLS-Daten.
Nährwerte im Direktvergleich
Pro 100 g · Sieger pro Zeile farbig markiert
79 kcal
Kalorien
✓ 52 kcal
0,7 g
Eiweiß
✓ 1,3 g
16,1 g
Kohlenhydrate
✓ 9,6 g
16,1 g
davon Zucker
✓ 9,6 g
0,6 g
Fett
0,5 g
0,0 g
davon gesättigt
0,1 g
2,2 g
Ballaststoffe
2,0 g
Granatapfel
1
signifikante Mikronährstoffe
Feige
0
signifikante Mikronährstoffe
Häufige Fragen
Was hat mehr Kalorien — Granatapfel oder Feige? ▼
Granatapfel hat mehr Kalorien (79 kcal pro 100 g) als Feige (52 kcal pro 100 g). Das ist ein Faktor von 1.5×.
Was ist gesünder: Granatapfel oder Feige? ▼
Im Foodisco Health Score schneidet Feige besser ab: Granatapfel 49/100 (Moderat) vs Feige 56/100 (Solide). Der Score berücksichtigt Makros, Mikronährstoffe und Energiedichte.
Welche Mahlzeit liefert mehr Eiweiß? ▼
Feige liefert mehr Eiweiß pro 100 g (1,3g vs 0,7g).
Welche Mahlzeit hat mehr Mikronährstoffe? ▼
Granatapfel ist eine signifikante Quelle für 1 Mikronährstoffe (≥ 15 % NRV), Feige für 0. Top bei Granatapfel: Vitamin K. Top bei Feige: keine.