Gouda vs Parmesan
Direkter Vergleich pro 100 g — Kalorien, Makros, Mikronährstoffe und Health Score auf Basis offizieller BLS-Daten.
Nährwerte im Direktvergleich
Pro 100 g · Sieger pro Zeile farbig markiert
379 kcal ✓
Kalorien
391 kcal
22,5 g
Eiweiß
✓ 35,6 g
0,0 g
Kohlenhydrate
0,1 g
0,0 g
davon Zucker
0,1 g
31,6 g
Fett
✓ 27,4 g
22,5 g
davon gesättigt
✓ 17,8 g
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Gouda
7
signifikante Mikronährstoffe
Parmesan
9
signifikante Mikronährstoffe
Häufige Fragen
Was hat mehr Kalorien — Gouda oder Parmesan? ▼
Parmesan hat mehr Kalorien (391 kcal pro 100 g) als Gouda (379 kcal pro 100 g). Das ist ein Faktor von 1×.
Was ist gesünder: Gouda oder Parmesan? ▼
Im Foodisco Health Score schneidet beides gleich besser ab: Gouda 59/100 (Solide) vs Parmesan 59/100 (Solide). Der Score berücksichtigt Makros, Mikronährstoffe und Energiedichte.
Welche Mahlzeit liefert mehr Eiweiß? ▼
Parmesan liefert mehr Eiweiß pro 100 g (35,6g vs 22,5g).
Welche Mahlzeit hat mehr Mikronährstoffe? ▼
Gouda ist eine signifikante Quelle für 7 Mikronährstoffe (≥ 15 % NRV), Parmesan für 9. Top bei Gouda: Calcium, Vitamin K. Top bei Parmesan: Calcium, Phosphor.