Dattel vs Feige
Direkter Vergleich pro 100 g — Kalorien, Makros, Mikronährstoffe und Health Score auf Basis offizieller BLS-Daten.
Nährwerte im Direktvergleich
Pro 100 g · Sieger pro Zeile farbig markiert
140 kcal
Kalorien
✓ 52 kcal
1,5 g
Eiweiß
1,3 g
31,6 g
Kohlenhydrate
✓ 9,6 g
31,5 g
davon Zucker
✓ 9,6 g
0,1 g
Fett
0,5 g
0,0 g
davon gesättigt
0,1 g
1,6 g
Ballaststoffe
✓ 2,0 g
Dattel
2
signifikante Mikronährstoffe
Feige
0
signifikante Mikronährstoffe
Häufige Fragen
Was hat mehr Kalorien — Dattel oder Feige? ▼
Dattel hat mehr Kalorien (140 kcal pro 100 g) als Feige (52 kcal pro 100 g). Das ist ein Faktor von 2.7×.
Was ist gesünder: Dattel oder Feige? ▼
Im Foodisco Health Score schneidet Feige besser ab: Dattel 41/100 (Moderat) vs Feige 56/100 (Solide). Der Score berücksichtigt Makros, Mikronährstoffe und Energiedichte.
Welche Mahlzeit liefert mehr Eiweiß? ▼
Dattel liefert mehr Eiweiß pro 100 g (1,5g vs 1,3g).
Welche Mahlzeit hat mehr Mikronährstoffe? ▼
Dattel ist eine signifikante Quelle für 2 Mikronährstoffe (≥ 15 % NRV), Feige für 0. Top bei Dattel: Kalium, Vitamin C. Top bei Feige: keine.