Champignons vs Steinpilz
Direkter Vergleich pro 100 g — Kalorien, Makros, Mikronährstoffe und Health Score auf Basis offizieller BLS-Daten.
Nährwerte im Direktvergleich
Pro 100 g · Sieger pro Zeile farbig markiert
28 kcal ✓
Kalorien
46 kcal
3,7 g
Eiweiß
✓ 5,4 g
2,9 g
Kohlenhydrate
3,3 g
0,2 g
davon Zucker
0,5 g
0,3 g
Fett
0,4 g
0,0 g
davon gesättigt
0,1 g
1,9 g
Ballaststoffe
✓ 6,0 g
Champignons
4
signifikante Mikronährstoffe
Steinpilz
6
signifikante Mikronährstoffe
Häufige Fragen
Was hat mehr Kalorien — Champignons oder Steinpilz? ▼
Steinpilz hat mehr Kalorien (46 kcal pro 100 g) als Champignons (28 kcal pro 100 g). Das ist ein Faktor von 1.6×.
Was ist gesünder: Champignons oder Steinpilz? ▼
Im Foodisco Health Score schneidet Steinpilz besser ab: Champignons 69/100 (Stark) vs Steinpilz 86/100 (Hervorragend). Der Score berücksichtigt Makros, Mikronährstoffe und Energiedichte.
Welche Mahlzeit liefert mehr Eiweiß? ▼
Steinpilz liefert mehr Eiweiß pro 100 g (5,4g vs 3,7g).
Welche Mahlzeit hat mehr Mikronährstoffe? ▼
Champignons ist eine signifikante Quelle für 4 Mikronährstoffe (≥ 15 % NRV), Steinpilz für 6. Top bei Champignons: Vitamin B7 (Biotin), Kupfer. Top bei Steinpilz: Vitamin D, Vitamin B7 (Biotin).