Champignons vs Austernpilz
Direkter Vergleich pro 100 g — Kalorien, Makros, Mikronährstoffe und Health Score auf Basis offizieller BLS-Daten.
Nährwerte im Direktvergleich
Pro 100 g · Sieger pro Zeile farbig markiert
28 kcal
Kalorien
32 kcal
3,7 g
Eiweiß
3,3 g
2,9 g
Kohlenhydrate
✓ 1,3 g
0,2 g
davon Zucker
1,1 g
0,3 g
Fett
0,2 g
0,0 g
davon gesättigt
0,0 g
1,9 g
Ballaststoffe
✓ 5,8 g
Champignons
4
signifikante Mikronährstoffe
Austernpilz
5
signifikante Mikronährstoffe
Häufige Fragen
Was hat mehr Kalorien — Champignons oder Austernpilz? ▼
Austernpilz hat mehr Kalorien (32 kcal pro 100 g) als Champignons (28 kcal pro 100 g). Das ist ein Faktor von 1.1×.
Was ist gesünder: Champignons oder Austernpilz? ▼
Im Foodisco Health Score schneidet Austernpilz besser ab: Champignons 69/100 (Stark) vs Austernpilz 80/100 (Hervorragend). Der Score berücksichtigt Makros, Mikronährstoffe und Energiedichte.
Welche Mahlzeit liefert mehr Eiweiß? ▼
Champignons liefert mehr Eiweiß pro 100 g (3,7g vs 3,3g).
Welche Mahlzeit hat mehr Mikronährstoffe? ▼
Champignons ist eine signifikante Quelle für 4 Mikronährstoffe (≥ 15 % NRV), Austernpilz für 5. Top bei Champignons: Vitamin B7 (Biotin), Kupfer. Top bei Austernpilz: Mangan, Vitamin B3 (Niacin).