Buttermilch vs Naturjoghurt
Direkter Vergleich pro 100 g — Kalorien, Makros, Mikronährstoffe und Health Score auf Basis offizieller BLS-Daten.
Nährwerte im Direktvergleich
Pro 100 g · Sieger pro Zeile farbig markiert
39 kcal ✓
Kalorien
62 kcal
3,2 g
Eiweiß
✓ 5,0 g
4,7 g ✓
Kohlenhydrate
6,0 g
4,7 g ✓
davon Zucker
5,8 g
0,6 g ✓
Fett
1,6 g
0,4 g ✓
davon gesättigt
0,9 g
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Buttermilch
0
signifikante Mikronährstoffe
Naturjoghurt
1
signifikante Mikronährstoffe
Häufige Fragen
Was hat mehr Kalorien — Buttermilch oder Naturjoghurt? ▼
Naturjoghurt hat mehr Kalorien (62 kcal pro 100 g) als Buttermilch (39 kcal pro 100 g). Das ist ein Faktor von 1.6×.
Was ist gesünder: Buttermilch oder Naturjoghurt? ▼
Im Foodisco Health Score schneidet Buttermilch besser ab: Buttermilch 57/100 (Solide) vs Naturjoghurt 56/100 (Solide). Der Score berücksichtigt Makros, Mikronährstoffe und Energiedichte.
Welche Mahlzeit liefert mehr Eiweiß? ▼
Naturjoghurt liefert mehr Eiweiß pro 100 g (5,0g vs 3,2g).
Welche Mahlzeit hat mehr Mikronährstoffe? ▼
Buttermilch ist eine signifikante Quelle für 0 Mikronährstoffe (≥ 15 % NRV), Naturjoghurt für 1. Top bei Buttermilch: keine. Top bei Naturjoghurt: Vitamin B12.