Banane vs Apfel
Direkter Vergleich pro 100 g — Kalorien, Makros, Mikronährstoffe und Health Score auf Basis offizieller BLS-Daten.
Nährwerte im Direktvergleich
Pro 100 g · Sieger pro Zeile farbig markiert
79 kcal
Kalorien
✓ 58 kcal
1,3 g ✓
Eiweiß
0,4 g
15,9 g
Kohlenhydrate
✓ 11,7 g
13,9 g
davon Zucker
✓ 10,5 g
0,4 g
Fett
0,5 g
0,1 g
davon gesättigt
0,2 g
2,0 g
Ballaststoffe
2,3 g
Banane
3
signifikante Mikronährstoffe
Apfel
0
signifikante Mikronährstoffe
Häufige Fragen
Was hat mehr Kalorien — Banane oder Apfel? ▼
Banane hat mehr Kalorien (79 kcal pro 100 g) als Apfel (58 kcal pro 100 g). Das ist ein Faktor von 1.4×.
Was ist gesünder: Banane oder Apfel? ▼
Im Foodisco Health Score schneidet Banane besser ab: Banane 53/100 (Solide) vs Apfel 50/100 (Solide). Der Score berücksichtigt Makros, Mikronährstoffe und Energiedichte.
Welche Mahlzeit liefert mehr Eiweiß? ▼
Banane liefert mehr Eiweiß pro 100 g (1,3g vs 0,4g).
Welche Mahlzeit hat mehr Mikronährstoffe? ▼
Banane ist eine signifikante Quelle für 3 Mikronährstoffe (≥ 15 % NRV), Apfel für 0. Top bei Banane: Mangan, Vitamin B6. Top bei Apfel: keine.