Ananas vs Mango
Direkter Vergleich pro 100 g — Kalorien, Makros, Mikronährstoffe und Health Score auf Basis offizieller BLS-Daten.
Nährwerte im Direktvergleich
Pro 100 g · Sieger pro Zeile farbig markiert
46 kcal ✓
Kalorien
60 kcal
0,5 g
Eiweiß
0,7 g
9,4 g ✓
Kohlenhydrate
12,0 g
9,4 g ✓
davon Zucker
11,0 g
0,1 g
Fett
0,5 g
0,0 g
davon gesättigt
0,1 g
1,4 g
Ballaststoffe
✓ 1,7 g
Ananas
2
signifikante Mikronährstoffe
Mango
2
signifikante Mikronährstoffe
Häufige Fragen
Was hat mehr Kalorien — Ananas oder Mango? ▼
Mango hat mehr Kalorien (60 kcal pro 100 g) als Ananas (46 kcal pro 100 g). Das ist ein Faktor von 1.3×.
Was ist gesünder: Ananas oder Mango? ▼
Im Foodisco Health Score schneidet Ananas besser ab: Ananas 62/100 (Solide) vs Mango 56/100 (Solide). Der Score berücksichtigt Makros, Mikronährstoffe und Energiedichte.
Welche Mahlzeit liefert mehr Eiweiß? ▼
Mango liefert mehr Eiweiß pro 100 g (0,7g vs 0,5g).
Welche Mahlzeit hat mehr Mikronährstoffe? ▼
Ananas ist eine signifikante Quelle für 2 Mikronährstoffe (≥ 15 % NRV), Mango für 2. Top bei Ananas: Vitamin C, Mangan. Top bei Mango: Vitamin C, Vitamin A.