Amaranth vs Quinoa
Direkter Vergleich pro 100 g — Kalorien, Makros, Mikronährstoffe und Health Score auf Basis offizieller BLS-Daten.
Nährwerte im Direktvergleich
Pro 100 g · Sieger pro Zeile farbig markiert
377 kcal
Kalorien
380 kcal
14,0 g ✓
Eiweiß
9,0 g
62,4 g ✓
Kohlenhydrate
75,7 g
1,3 g
davon Zucker
1,1 g
5,9 g
Fett
✓ 3,3 g
1,4 g
davon gesättigt
✓ 0,4 g
8,8 g ✓
Ballaststoffe
5,8 g
Amaranth
9
signifikante Mikronährstoffe
Quinoa
8
signifikante Mikronährstoffe
Häufige Fragen
Was hat mehr Kalorien — Amaranth oder Quinoa? ▼
Quinoa hat mehr Kalorien (380 kcal pro 100 g) als Amaranth (377 kcal pro 100 g). Das ist ein Faktor von 1×.
Was ist gesünder: Amaranth oder Quinoa? ▼
Im Foodisco Health Score schneidet Amaranth besser ab: Amaranth 87/100 (Hervorragend) vs Quinoa 81/100 (Hervorragend). Der Score berücksichtigt Makros, Mikronährstoffe und Energiedichte.
Welche Mahlzeit liefert mehr Eiweiß? ▼
Amaranth liefert mehr Eiweiß pro 100 g (14,0g vs 9,0g).
Welche Mahlzeit hat mehr Mikronährstoffe? ▼
Amaranth ist eine signifikante Quelle für 9 Mikronährstoffe (≥ 15 % NRV), Quinoa für 8. Top bei Amaranth: Mangan, Magnesium. Top bei Quinoa: Mangan, Kupfer.