Schupfnudeln schwäbisch, roh
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 50/100 zusammensetzen
- ✓ Eiweiß-Anteil vorhanden+3
- ✓ Etwas Ballaststoffe+2
- ⚠ Salzig-5
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (12)
- Vitamin B12 0,300 µg 12%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,130 mg 12%
- Folat 23,0 µg 12%
- Vitamin C 6,7 mg 8%
- Vitamin B7 (Biotin) 2,8 µg 6%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,075 mg 5%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,790 mg 5%
- Vitamin B6 0,064 mg 5%
- Vitamin E 0,508 mg 4%
- Vitamin D 0,200 µg 4%
- Vitamin K 3,0 µg 4%
- Vitamin A 28,0 µg 4%
💎 Mineralien & Spurenelemente (9)
- Mangan 0,280 mg 14%
- Phosphor 73,0 mg 10%
- Kalium 192,0 mg 10%
- Kupfer 0,090 mg 9%
- Eisen 0,800 mg 6%
- Zink 0,510 mg 5%
- Magnesium 18,0 mg 5%
- Jod 6,0 µg 4%
- Calcium 16,0 mg 2%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Schupfnudeln schwäbisch, roh mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Schupfnudeln schwäbisch, roh. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Schupfnudeln schwäbisch, roh? ▼
Schupfnudeln schwäbisch, roh liefert 188 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 188 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 9% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Schupfnudeln schwäbisch, roh? ▼
Pro 100g sind 0,4g Zucker enthalten. Das entspricht 0,4g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Schupfnudeln schwäbisch, roh wird dabei separat betrachtet.
Ist Schupfnudeln schwäbisch, roh gesund? ▼
Foodisco bewertet Schupfnudeln schwäbisch, roh mit 50 von 100 Punkten (Solide). Stärken: Eiweiß-Anteil vorhanden, Etwas Ballaststoffe. Aufpassen: Salzig.
Wie viel Eiweiß hat Schupfnudeln schwäbisch, roh? ▼
Schupfnudeln schwäbisch, roh enthält 6,81g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 4 Gramm pro 100 kcal.
Ist Schupfnudeln schwäbisch, roh gut vor oder nach dem Training? ▼
Schupfnudeln schwäbisch, roh liefert mit 33,3g Kohlenhydraten pro 100g schnell verfügbare Energie — ideal 30–60 Minuten vor einem Ausdauer-Training. Nach dem Training kombinierst du es besser mit einer Eiweißquelle (Quark, Skyr, Whey).
Ist Schupfnudeln schwäbisch, roh gut zum Abnehmen? ▼
Schupfnudeln schwäbisch, roh kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 188 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Schupfnudeln schwäbisch, roh 50/100 (Solide).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: E605200 · Lizenz: CC BY 4.0