Schaf Filetmedaillon, gegrillt
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 81/100 zusammensetzen
- ✓ Sehr hoher Eiweiß-Gehalt+14
- ✓ Reich an 7 Mikronährstoffen+12
- ✓ Sehr hohe Werte bei Vitamin B1 (Thiamin) & Vitamin B3 (Niacin)+5
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (10)
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,980 mg 89%
- Vitamin B3 (Niacin) 9,6 mg 60%
- Vitamin B6 0,624 mg 45%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,330 mg 24%
- Vitamin B12 0,290 µg 12%
- Vitamin E 0,768 mg 6%
- Vitamin K 3,8 µg 5%
- Vitamin B7 (Biotin) 0,910 µg 2%
- Folat 2,1 µg 1%
- Vitamin A 3,7 µg 0%
💎 Mineralien & Spurenelemente (9)
- Phosphor 271,0 mg 39%
- Kalium 516,8 mg 26%
- Zink 2,6 mg 26%
- Kupfer 0,117 mg 12%
- Magnesium 34,3 mg 9%
- Eisen 1,2 mg 9%
- Jod 1,3 µg 1%
- Calcium 6,6 mg 1%
- Mangan 0,016 mg 1%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Schaf Filetmedaillon, gegrillt mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Schaf Filetmedaillon, gegrillt. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Schaf Filetmedaillon, gegrillt? ▼
Schaf Filetmedaillon, gegrillt liefert 161 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 161 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 8% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Schaf Filetmedaillon, gegrillt? ▼
Pro 100g sind 0,0g Zucker enthalten. Das entspricht 0,0g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Schaf Filetmedaillon, gegrillt wird dabei separat betrachtet.
Ist Schaf Filetmedaillon, gegrillt gesund? ▼
Foodisco bewertet Schaf Filetmedaillon, gegrillt mit 81 von 100 Punkten (Hervorragend). Stärken: Sehr hoher Eiweiß-Gehalt, Reich an 7 Mikronährstoffen. Aufpassen: keine relevanten Punkte.
Wie viel Eiweiß hat Schaf Filetmedaillon, gegrillt? ▼
Schaf Filetmedaillon, gegrillt enthält 31,25g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 19 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Schaf Filetmedaillon, gegrillt? ▼
Schaf Filetmedaillon, gegrillt ist eine signifikante Quelle für Vitamin B1 (Thiamin) (89% NRV), Vitamin B3 (Niacin) (60% NRV), Vitamin B6 (45% NRV). Insgesamt enthält Schaf Filetmedaillon, gegrillt 7 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Schaf Filetmedaillon, gegrillt gut vor oder nach dem Training? ▼
Schaf Filetmedaillon, gegrillt ist mit 31,3g Eiweiß pro 100g vor allem nach dem Training sinnvoll. Vor dem Training eher mit Kohlenhydraten kombinieren.
Ist Schaf Filetmedaillon, gegrillt gut zum Abnehmen? ▼
Schaf Filetmedaillon, gegrillt kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 161 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Schaf Filetmedaillon, gegrillt 81/100 (Hervorragend).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: U711172 · Lizenz: CC BY 4.0