Rind Blut, roh
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 65/100 zusammensetzen
- ✓ Sehr hoher Eiweiß-Gehalt+14
- ⚠ Salzig-5
- ✓ Quelle für Eisen+3
- ✓ Sehr hoher Eisen-Gehalt+3
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (4)
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,090 mg 8%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,850 mg 5%
- Vitamin A 21,0 µg 3%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,030 mg 2%
💎 Mineralien & Spurenelemente (8)
- Eisen 47,0 mg 336%
- Kupfer 0,090 mg 9%
- Phosphor 59,0 mg 8%
- Zink 0,350 mg 3%
- Kalium 63,0 mg 3%
- Magnesium 3,2 mg 1%
- Calcium 6,0 mg 1%
- Mangan 0,008 mg 0%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Rind Blut, roh mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Rind Blut, roh. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
Aus der gleichen Kategorie: Fleisch
Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Rind Blut, roh? ▼
Rind Blut, roh liefert 72 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 72 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 4% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Rind Blut, roh? ▼
Pro 100g sind 0,0g Zucker enthalten. Das entspricht 0,0g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Rind Blut, roh wird dabei separat betrachtet.
Ist Rind Blut, roh gesund? ▼
Foodisco bewertet Rind Blut, roh mit 65 von 100 Punkten (Stark). Stärken: Sehr hoher Eiweiß-Gehalt, Quelle für Eisen. Aufpassen: Salzig.
Wie viel Eiweiß hat Rind Blut, roh? ▼
Rind Blut, roh enthält 17,80g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 25 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Rind Blut, roh? ▼
Rind Blut, roh ist eine signifikante Quelle für Eisen (336% NRV). Insgesamt enthält Rind Blut, roh 1 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Rind Blut, roh gut vor oder nach dem Training? ▼
Rind Blut, roh ist mit 17,8g Eiweiß pro 100g vor allem nach dem Training sinnvoll. Vor dem Training eher mit Kohlenhydraten kombinieren.
Ist Rind Blut, roh gut zum Abnehmen? ▼
Ja. Mit nur 72 kcal und 17,8g Eiweiß pro 100g ist Rind Blut, roh sättigend bei niedriger Energiedichte — ein idealer Baustein im Kaloriendefizit. Foodisco Health Score: 65/100.
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: U209100 · Lizenz: CC BY 4.0