Rind Knochenmark, roh
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 32/100 zusammensetzen
- ⚠ Viel gesättigtes Fett-10
- ⚠ Sehr energiedicht-8
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (2)
- Vitamin E 1,3 mg 11%
- Vitamin K 5,0 µg 7%
💎 Mineralien & Spurenelemente (5)
- Zink 0,360 mg 4%
- Eisen 0,320 mg 2%
- Phosphor 7,0 mg 1%
- Kalium 6,0 mg 0%
- Mangan 0,001 mg 0%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Rind Knochenmark, roh mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Rind Knochenmark, roh. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Rind Knochenmark, roh? ▼
Rind Knochenmark, roh liefert 852 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 852 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 43% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Rind Knochenmark, roh? ▼
Pro 100g sind 0,0g Zucker enthalten. Das entspricht 0,0g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Rind Knochenmark, roh wird dabei separat betrachtet.
Ist Rind Knochenmark, roh gesund? ▼
Foodisco bewertet Rind Knochenmark, roh mit 32 von 100 Punkten (Moderat). Stärken: ausgewogenes Profil. Aufpassen: Viel gesättigtes Fett.
Wie viel Eiweiß hat Rind Knochenmark, roh? ▼
Rind Knochenmark, roh enthält 1,50g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 0 Gramm pro 100 kcal.
Kann man Rind Knochenmark, roh abends essen? ▼
Mit 0,0g Zucker und 94,0g Fett pro 100g ist Rind Knochenmark, roh abends in Maßen okay, aber nicht ideal kurz vor dem Schlafen. Eine Portion (100g = 852 kcal) als Teil eines ausgewogenen Abendessens ist unproblematisch — der natürliche Zucker fällt bei normalem Stoffwechsel kaum ins Gewicht.
Ist Rind Knochenmark, roh gut zum Abnehmen? ▼
Rind Knochenmark, roh kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 852 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Rind Knochenmark, roh 32/100 (Moderat).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: U205300 · Lizenz: CC BY 4.0