Reisnudeln gekocht
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 50/100 zusammensetzen
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (7)
- Vitamin B7 (Biotin) 1,0 µg 2%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,006 mg 1%
- Folat 1,0 µg 1%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,004 mg 0%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,045 mg 0%
- Vitamin B6 0,003 mg 0%
- Vitamin E 0,014 mg 0%
💎 Mineralien & Spurenelemente (8)
- Mangan 0,131 mg 7%
- Phosphor 37,0 mg 5%
- Zink 0,190 mg 2%
- Kupfer 0,018 mg 2%
- Magnesium 3,0 mg 1%
- Eisen 0,100 mg 1%
- Calcium 4,0 mg 1%
- Kalium 4,0 mg 0%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Reisnudeln gekocht mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Reisnudeln gekocht. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
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Aus der Foodisco-Bibliothek · Kalorien automatisch berechnet
Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Reisnudeln gekocht? ▼
Reisnudeln gekocht liefert 91 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 91 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 5% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Reisnudeln gekocht? ▼
Pro 100g sind 0,1g Zucker enthalten. Das entspricht 0,1g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Reisnudeln gekocht wird dabei separat betrachtet.
Ist Reisnudeln gekocht gesund? ▼
Foodisco bewertet Reisnudeln gekocht mit 50 von 100 Punkten (Solide). Stärken: ausgewogenes Profil. Aufpassen: keine relevanten Punkte.
Wie viel Eiweiß hat Reisnudeln gekocht? ▼
Reisnudeln gekocht enthält 1,89g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 2 Gramm pro 100 kcal.
Ist Reisnudeln gekocht gut vor oder nach dem Training? ▼
Reisnudeln gekocht liefert mit 20,4g Kohlenhydraten pro 100g schnell verfügbare Energie — ideal 30–60 Minuten vor einem Ausdauer-Training. Nach dem Training kombinierst du es besser mit einer Eiweißquelle (Quark, Skyr, Whey).
Ist Reisnudeln gekocht gut zum Abnehmen? ▼
Reisnudeln gekocht kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 91 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Reisnudeln gekocht 50/100 (Solide).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: C559032 · Lizenz: CC BY 4.0