Knoblauchbutter/Kräuterbutter
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 42/100 zusammensetzen
- ✓ Eiweiß-Anteil vorhanden+3
- ⚠ Viel gesättigtes Fett-10
- ⚠ Salzig-5
- ⚠ Sehr energiedicht-8
- ✓ Gute Quelle für 3 Mikronährstoffe+7
- ✓ Sehr hohe Werte bei Vitamin K & Vitamin A+5
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (11)
- Vitamin K 67,0 µg 89%
- Vitamin A 638,0 µg 80%
- Vitamin C 12,5 mg 16%
- Vitamin E 1,6 mg 14%
- Vitamin B12 0,200 µg 8%
- Folat 13,0 µg 7%
- Vitamin D 0,198 µg 4%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,020 mg 1%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,010 mg 1%
- Vitamin B6 0,010 mg 1%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,040 mg 0%
💎 Mineralien & Spurenelemente (9)
- Phosphor 40,0 mg 6%
- Jod 6,0 µg 4%
- Calcium 20,0 mg 3%
- Zink 0,230 mg 2%
- Mangan 0,030 mg 2%
- Kupfer 0,011 mg 1%
- Kalium 20,0 mg 1%
- Magnesium 3,0 mg 1%
- Eisen 0,100 mg 1%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Knoblauchbutter/Kräuterbutter mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Knoblauchbutter/Kräuterbutter. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Knoblauchbutter/Kräuterbutter? ▼
Knoblauchbutter/Kräuterbutter liefert 587 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 587 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 29% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Knoblauchbutter/Kräuterbutter? ▼
Pro 100g sind 1,0g Zucker enthalten. Das entspricht 1,0g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Knoblauchbutter/Kräuterbutter wird dabei separat betrachtet.
Ist Knoblauchbutter/Kräuterbutter gesund? ▼
Foodisco bewertet Knoblauchbutter/Kräuterbutter mit 42 von 100 Punkten (Moderat). Stärken: Eiweiß-Anteil vorhanden, Gute Quelle für 3 Mikronährstoffe. Aufpassen: Viel gesättigtes Fett.
Wie viel Eiweiß hat Knoblauchbutter/Kräuterbutter? ▼
Knoblauchbutter/Kräuterbutter enthält 4,50g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 1 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Knoblauchbutter/Kräuterbutter? ▼
Knoblauchbutter/Kräuterbutter ist eine signifikante Quelle für Vitamin K (89% NRV), Vitamin A (80% NRV), Vitamin C (16% NRV). Insgesamt enthält Knoblauchbutter/Kräuterbutter 3 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Kann man Knoblauchbutter/Kräuterbutter abends essen? ▼
Mit 1,0g Zucker und 62,0g Fett pro 100g ist Knoblauchbutter/Kräuterbutter abends in Maßen okay, aber nicht ideal kurz vor dem Schlafen. Eine Portion (100g = 587 kcal) als Teil eines ausgewogenen Abendessens ist unproblematisch — der natürliche Zucker fällt bei normalem Stoffwechsel kaum ins Gewicht.
Ist Knoblauchbutter/Kräuterbutter gut zum Abnehmen? ▼
Knoblauchbutter/Kräuterbutter kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 587 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Knoblauchbutter/Kräuterbutter 42/100 (Moderat).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: Q656000 · Lizenz: CC BY 4.0