Halbfettbutter
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 60/100 zusammensetzen
- ✓ Eiweiß-Anteil vorhanden+3
- ⚠ Viel gesättigtes Fett-10
- ✓ Reich an 5 Mikronährstoffen+12
- ✓ Sehr hohe Werte bei Vitamin A & Vitamin K+5
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (9)
- Vitamin A 361,0 µg 45%
- Vitamin K 26,0 µg 35%
- Vitamin D 1,5 µg 30%
- Vitamin B12 0,520 µg 21%
- Vitamin E 2,0 mg 17%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,025 mg 2%
- Vitamin B6 0,020 mg 1%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,010 mg 1%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,100 mg 1%
💎 Mineralien & Spurenelemente (9)
- Calcium 115,0 mg 14%
- Phosphor 30,0 mg 4%
- Magnesium 14,0 mg 4%
- Jod 3,5 µg 2%
- Kalium 26,0 mg 1%
- Zink 0,120 mg 1%
- Kupfer 0,009 mg 1%
- Eisen 0,040 mg 0%
- Mangan 0,002 mg 0%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Halbfettbutter mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Halbfettbutter. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Halbfettbutter? ▼
Halbfettbutter liefert 377 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 377 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 19% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Halbfettbutter? ▼
Pro 100g sind 0,6g Zucker enthalten. Das entspricht 0,6g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Halbfettbutter wird dabei separat betrachtet.
Ist Halbfettbutter gesund? ▼
Foodisco bewertet Halbfettbutter mit 60 von 100 Punkten (Solide). Stärken: Eiweiß-Anteil vorhanden, Reich an 5 Mikronährstoffen. Aufpassen: Viel gesättigtes Fett.
Wie viel Eiweiß hat Halbfettbutter? ▼
Halbfettbutter enthält 4,00g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 1 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Halbfettbutter? ▼
Halbfettbutter ist eine signifikante Quelle für Vitamin A (45% NRV), Vitamin K (35% NRV), Vitamin D (30% NRV). Insgesamt enthält Halbfettbutter 5 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Kann man Halbfettbutter abends essen? ▼
Mit 0,6g Zucker und 39,8g Fett pro 100g ist Halbfettbutter abends in Maßen okay, aber nicht ideal kurz vor dem Schlafen. Eine Portion (100g = 377 kcal) als Teil eines ausgewogenen Abendessens ist unproblematisch — der natürliche Zucker fällt bei normalem Stoffwechsel kaum ins Gewicht.
Ist Halbfettbutter gut zum Abnehmen? ▼
Halbfettbutter kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 377 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Halbfettbutter 60/100 (Solide).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: Q640000 · Lizenz: CC BY 4.0