Gewürzsalz/Kräutersalz
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 68/100 zusammensetzen
- ✓ Eiweiß-Anteil vorhanden+3
- ✓ Gute Ballaststoffe+6
- ⚠ Sehr salzig-12
- ✓ Niedrige Energiedichte+4
- ✓ Reich an 8 Mikronährstoffen+12
- ✓ Sehr hohe Werte bei Vitamin K & Vitamin A+5
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (9)
- Vitamin K 156,0 µg 208%
- Vitamin A 349,0 µg 44%
- Vitamin C 31,0 mg 39%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,200 mg 14%
- Folat 25,0 µg 13%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,100 mg 9%
- Vitamin E 0,700 mg 6%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,800 mg 5%
- Vitamin B7 (Biotin) 1,0 µg 2%
💎 Mineralien & Spurenelemente (9)
- Mangan 0,700 mg 35%
- Jod 37,0 µg 25%
- Kalium 444,0 mg 22%
- Calcium 156,0 mg 20%
- Magnesium 68,0 mg 18%
- Eisen 2,0 mg 14%
- Kupfer 0,100 mg 10%
- Phosphor 64,0 mg 9%
- Zink 0,700 mg 7%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Gewürzsalz/Kräutersalz mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Gewürzsalz/Kräutersalz. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Gewürzsalz/Kräutersalz? ▼
Gewürzsalz/Kräutersalz liefert 37 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 37 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 2% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Gewürzsalz/Kräutersalz? ▼
Pro 100g sind 3,3g Zucker enthalten. Das entspricht 3,3g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Gewürzsalz/Kräutersalz wird dabei separat betrachtet.
Ist Gewürzsalz/Kräutersalz gesund? ▼
Foodisco bewertet Gewürzsalz/Kräutersalz mit 68 von 100 Punkten (Stark). Stärken: Eiweiß-Anteil vorhanden, Gute Ballaststoffe. Aufpassen: Sehr salzig.
Wie viel Eiweiß hat Gewürzsalz/Kräutersalz? ▼
Gewürzsalz/Kräutersalz enthält 3,00g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 8 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Gewürzsalz/Kräutersalz? ▼
Gewürzsalz/Kräutersalz ist eine signifikante Quelle für Vitamin K (208% NRV), Vitamin A (44% NRV), Vitamin C (39% NRV). Insgesamt enthält Gewürzsalz/Kräutersalz 8 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Gewürzsalz/Kräutersalz gut zum Abnehmen? ▼
Gewürzsalz/Kräutersalz kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 37 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Gewürzsalz/Kräutersalz 68/100 (Stark).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: R115000 · Lizenz: CC BY 4.0