Gelatine/Speisegelatine
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 67/100 zusammensetzen
- ✓ Sehr hoher Eiweiß-Gehalt+14
- ✓ Quelle für Calcium+3
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (2)
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,040 mg 3%
- Vitamin B6 0,006 mg 0%
💎 Mineralien & Spurenelemente (6)
- Calcium 146,0 mg 18%
- Eisen 0,600 mg 4%
- Jod 6,0 µg 4%
- Magnesium 11,0 mg 3%
- Zink 0,200 mg 2%
- Kalium 17,0 mg 1%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Gelatine/Speisegelatine mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Gelatine/Speisegelatine. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
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Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Gelatine/Speisegelatine? ▼
Gelatine/Speisegelatine liefert 341 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 341 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 17% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Gelatine/Speisegelatine? ▼
Pro 100g sind 0,0g Zucker enthalten. Das entspricht 0,0g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Gelatine/Speisegelatine wird dabei separat betrachtet.
Ist Gelatine/Speisegelatine gesund? ▼
Foodisco bewertet Gelatine/Speisegelatine mit 67 von 100 Punkten (Stark). Stärken: Sehr hoher Eiweiß-Gehalt, Quelle für Calcium. Aufpassen: keine relevanten Punkte.
Wie viel Eiweiß hat Gelatine/Speisegelatine? ▼
Gelatine/Speisegelatine enthält 85,10g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 25 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Gelatine/Speisegelatine? ▼
Gelatine/Speisegelatine ist eine signifikante Quelle für Calcium (18% NRV). Insgesamt enthält Gelatine/Speisegelatine 1 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Gelatine/Speisegelatine gut vor oder nach dem Training? ▼
Gelatine/Speisegelatine ist mit 85,1g Eiweiß pro 100g vor allem nach dem Training sinnvoll. Vor dem Training eher mit Kohlenhydraten kombinieren.
Ist Gelatine/Speisegelatine gut zum Abnehmen? ▼
Gelatine/Speisegelatine kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 341 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Gelatine/Speisegelatine 67/100 (Stark).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: R468000 · Lizenz: CC BY 4.0