Fischleberöl/Lebertran
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 44/100 zusammensetzen
- ⚠ Viel gesättigtes Fett-10
- ⚠ Sehr energiedicht-8
- ✓ Gute Quelle für 4 Mikronährstoffe+7
- ✓ Sehr hohe Werte bei Vitamin D & Vitamin A+5
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (4)
- Vitamin D 111,0 µg 2220%
- Vitamin A 17667,0 µg 2208%
- Vitamin E 28,8 mg 240%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
💎 Mineralien & Spurenelemente (6)
- Jod 400,0 µg 267%
- Kupfer 0,004 mg 0%
- Zink 0,030 mg 0%
- Eisen 0,037 mg 0%
- Calcium 0,580 mg 0%
- Mangan 0,001 mg 0%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Fischleberöl/Lebertran mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Fischleberöl/Lebertran. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
Aus der gleichen Kategorie: Fette und Öle
Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Fischleberöl/Lebertran? ▼
Fischleberöl/Lebertran liefert 900 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 900 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 45% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Fischleberöl/Lebertran? ▼
Pro 100g sind 0,0g Zucker enthalten. Das entspricht 0,0g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Fischleberöl/Lebertran wird dabei separat betrachtet.
Ist Fischleberöl/Lebertran gesund? ▼
Foodisco bewertet Fischleberöl/Lebertran mit 44 von 100 Punkten (Moderat). Stärken: Gute Quelle für 4 Mikronährstoffe, Sehr hohe Werte bei Vitamin D & Vitamin A. Aufpassen: Viel gesättigtes Fett.
Wie viel Eiweiß hat Fischleberöl/Lebertran? ▼
Fischleberöl/Lebertran enthält 0,00g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 0 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Fischleberöl/Lebertran? ▼
Fischleberöl/Lebertran ist eine signifikante Quelle für Vitamin D (2220% NRV), Vitamin A (2208% NRV), Jod (267% NRV). Insgesamt enthält Fischleberöl/Lebertran 4 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Kann man Fischleberöl/Lebertran abends essen? ▼
Mit 0,0g Zucker und 100,0g Fett pro 100g ist Fischleberöl/Lebertran abends in Maßen okay, aber nicht ideal kurz vor dem Schlafen. Eine Portion (100g = 900 kcal) als Teil eines ausgewogenen Abendessens ist unproblematisch — der natürliche Zucker fällt bei normalem Stoffwechsel kaum ins Gewicht.
Ist Fischleberöl/Lebertran gut zum Abnehmen? ▼
Fischleberöl/Lebertran kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 900 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Fischleberöl/Lebertran 44/100 (Moderat).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: Q730000 · Lizenz: CC BY 4.0