Acerola roh
Kalorien, Makros & Foodisco Health Score auf Basis offizieller deutscher Nährwertdaten.
Nährwerte nach Portion
Werte für 100 g (100g)
Makronährstoff-Verteilung
Pro 100g · Anteil an Gesamtenergie
Foodisco Health Score
Woraus sich 60/100 zusammensetzen
- ✓ Niedrige Energiedichte+4
- ✓ Quelle für Vitamin C+3
- ✓ Sehr hoher Vitamin C-Gehalt+3
Ausgangswert 50 Punkte. Der Score wird in der Foodisco-App präziser berechnet — inklusive Mikronährstoffe, Ernährungsphase und persönlicher Ziele.
Vitamine & Mineralien
Pro 100g · % NRV = EU-Tagesreferenz (1169/2011) · ≥ 15 % = signifikante Quelle
☀️ Vitamine (7)
- Vitamin C 1690,0 mg 2113%
- Vitamin B2 (Riboflavin) 0,073 mg 5%
- Vitamin B7 (Biotin) 2,0 µg 4%
- Vitamin A 28,0 µg 4%
- Vitamin B3 (Niacin) 0,410 mg 3%
- Vitamin B1 (Thiamin) 0,020 mg 2%
- Vitamin B6 0,009 mg 1%
💎 Mineralien & Spurenelemente (6)
- Kalium 83,0 mg 4%
- Magnesium 12,0 mg 3%
- Phosphor 17,1 mg 2%
- Eisen 0,240 mg 2%
- Calcium 11,7 mg 1%
- Zink 0,100 mg 1%
NRV = Nährstoffreferenzwerte für Erwachsene laut EU-Verordnung 1169/2011 Anhang XIII.
Acerola roh mit einem Foto erfassen
Foto machen. KI erkennt Acerola roh. Werte werden automatisch eingetragen — inklusive Portion-Schätzung. Health Score wird live aktualisiert.
Vergleich mit ähnlichen Lebensmitteln
Aus der gleichen Kategorie: Obst und Obsterzeugnisse
Häufige Fragen
Schnell beantwortet — auf Basis offizieller BLS-Daten
Wie viele Kalorien hat Acerola roh? ▼
Acerola roh liefert 16 kcal pro 100g. Eine typische Portion von 100g (100 g) entspricht 16 kcal. Bei einem Tagesbedarf von 2.000 kcal sind das rund 1% deiner Tagesenergie.
Wie viel Zucker enthält Acerola roh? ▼
Pro 100g sind 2,7g Zucker enthalten. Das entspricht 2,7g pro Portion (100g). Die WHO empfiehlt, höchstens 25g freien Zucker pro Tag aufzunehmen — natürlicher Fruchtzucker wie in Acerola roh wird dabei separat betrachtet.
Ist Acerola roh gesund? ▼
Foodisco bewertet Acerola roh mit 60 von 100 Punkten (Solide). Stärken: Niedrige Energiedichte, Quelle für Vitamin C. Aufpassen: keine relevanten Punkte.
Wie viel Eiweiß hat Acerola roh? ▼
Acerola roh enthält 0,21g Eiweiß pro 100g. Das ist eine Eiweißdichte von 1 Gramm pro 100 kcal.
Welche Vitamine und Mineralien hat Acerola roh? ▼
Acerola roh ist eine signifikante Quelle für Vitamin C (2113% NRV). Insgesamt enthält Acerola roh 1 Mikronährstoffe in nennenswerter Menge (≥ 15 % NRV pro 100 g nach EU-Verordnung 1169/2011).
Ist Acerola roh gut zum Abnehmen? ▼
Acerola roh kann Teil einer Abnehm-Strategie sein — entscheidend ist die Gesamtkalorien-Bilanz. Eine Portion (100g) liefert 16 kcal. Im Foodisco Health Score erreicht Acerola roh 60/100 (Solide).
Alle Werte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) des Max-Rubner-Instituts. Die offizielle Referenzdatenbank für deutsche Lebensmittel — präziser als USDA-Daten, die viele Tracking-Apps verwenden.
BLS-Code: F511100 · Lizenz: CC BY 4.0