Quiche de Tortilla Alta en Proteínas
856 kcal / porción ⏱ 30 min
🍽 1 porción
Ingredientes — 1 porción
- 1 pieza de wrap
- 3 piezas de huevos↗
- null puñado de tomates
- null puñado de espinacas
- 10 g de queso feta
- 1 cucharada de queso cottage↗
- 30 g de queso gouda light
- 10 g de queso parmesano↗
- null al gusto sal
- null al gusto pimienta
Preparación
- 1
Precalentar el horno a 200 grados.
- 2
Colocar el wrap en un molde adecuado.
- 3
Batir los huevos, la sal y la pimienta en un bol.
- 4
Añadir los tomates y las espinacas.
🔒 5 pasos en la app Foodisco
Abre la receta completa, añade al plan semanal, genera la lista de la compra — todo en la app.
