Germknödel de Quark
446 kcal / porción ⏱ 15 min
🍽 1 porción
Ingredientes — 1 porción
- 5 g semillas de amapola
- 100 g pudín de proteína de vainilla
- 50 g mermelada (bajo en azúcar)
- 250 g queso quark bajo en grasa
- al gusto edulcorante
- 25 g copos de avena
- 15 g polvo de pudín de vainilla
- 250 ml agua
Preparación
- 1
Mezcla los copos de avena, el pudín en polvo de vainilla y el agua en un tazón.
- 2
Calienta la mezcla 2-3 veces durante 1 minuto a máxima potencia en el microondas y revuélvela después de cada minuto. Alternativamente, la mezcla se puede hervir en una cacerola en la estufa mientras se revuelve.
- 3
Mezcla el queso quark bajo en grasa con el edulcorante de tu elección. Aquí se utilizaron 1,5 cucharadas de polvo de sabor a vainilla (equivalente a una dulzura de 75g de azúcar).
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