BLS · Max-Rubner-Institut
Groselha-espinhosa
Groselha-espinhosa: 50 kcal por 100g.
Energia
50
kcal por 100g
Health Score
62/100
Sólido
Proteína
0,9g
por 100g
Carboidratos
9,8g
7,2g açúcar
Energia · por 100g
Carboidratos · 9,8g (89%)
Proteína · 0,88g (8%)
Gordura · 0,15g (3%)
Fibra: 3,0g · Açúcar: 7,2g
Foodisco Health Score
Score
62
Sólido
- ✓ Algumas fibras +2
- ✓ Baixa densidade calórica +4
- ✓ Fonte de Vitamin C +3
- ✓ Teor muito alto de Vitamin C +3
Vitamins & Minerals · por 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Vitamin C
35,0 mg
44% NRV
☀️ Vitamins (10)
- Vitamin C35,0 mg44%
- Folat19,3 µg10%
- Vitamin K7,0 µg9%
- Vitamin E0,610 mg5%
- Vitamin B7 (Biotin)1,0 µg2%
- Vitamin A14,0 µg2%
- Vitamin B3 (Niacin)0,250 mg2%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,016 mg1%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,018 mg1%
- Vitamin B60,015 mg1%
💎 Minerals (9)
- Kupfer0,106 mg11%
- Kalium200,0 mg10%
- Mangan0,150 mg8%
- Phosphor30,0 mg4%
- Calcium29,0 mg4%
- Magnesium10,0 mg3%
- Eisen0,370 mg3%
- Zink0,150 mg2%
- Jod1,0 µg1%
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