BLS · Max-Rubner-Institut
Mehrkornschrot
Mehrkornschrot: 329 kcal por 100g.
Energia
329
kcal por 100g
Health Score
87/100
Excelente
Proteína
11,0g
por 100g
Carboidratos
58,0g
1,3g açúcar
Energia · por 100g
Carboidratos · 58,0g (76%)
Proteína · 10,97g (14%)
Gordura · 3,09g (9%)
Fibra: 12,6g · Açúcar: 1,3g
Foodisco Health Score
Score
87
Excelente
- ✓ Bom teor de proteína +8
- ✓ Fibras excelentes +12
- ✓ Rico em 12 micronutrientes +12
- ✓ Valores muito altos para Mangan & Phosphor +5
Vitamins & Minerals · por 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Mangan
3,3 mg
166% NRV
🏆 Top source
Phosphor
325,0 mg
46% NRV
🏆 Top source
Kupfer
0,42 mg
42% NRV
☀️ Vitamins (9)
- Vitamin B60,506 mg36%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,396 mg36%
- Folat56,0 µg28%
- Vitamin B3 (Niacin)3,3 mg21%
- Vitamin B7 (Biotin)8,0 µg16%
- Vitamin E0,867 mg7%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,099 mg7%
- Vitamin K1,6 µg2%
- Vitamin A1,0 µg0%
💎 Minerals (9)
- Mangan3,3 mg166%
- Phosphor325,0 mg46%
- Kupfer0,424 mg42%
- Eisen4,4 mg31%
- Magnesium109,0 mg29%
- Zink2,8 mg28%
- Kalium453,0 mg23%
- Calcium39,6 mg5%
- Jod7,0 µg5%
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