BLS · Max-Rubner-Institut
Mehrkornflocken
Mehrkornflocken: 326 kcal por 100g.
Energia
326
kcal por 100g
Health Score
87/100
Excelente
Proteína
11,6g
por 100g
Carboidratos
57,2g
1,2g açúcar
Energia · por 100g
Carboidratos · 57,2g (76%)
Proteína · 11,57g (15%)
Gordura · 3,07g (9%)
Fibra: 11,6g · Açúcar: 1,2g
Foodisco Health Score
Score
87
Excelente
- ✓ Bom teor de proteína +8
- ✓ Fibras excelentes +12
- ✓ Rico em 12 micronutrientes +12
- ✓ Valores muito altos para Mangan & Folat +5
Vitamins & Minerals · por 100g
% NRV per EU 1169/2011 · ≥ 15% = significant source
🏆 Top source
Mangan
3,1 mg
155% NRV
🏆 Top source
Folat
100,0 µg
50% NRV
🏆 Top source
Phosphor
337,0 mg
48% NRV
☀️ Vitamins (9)
- Folat100,0 µg50%
- Vitamin B1 (Thiamin)0,278 mg25%
- Vitamin B60,290 mg21%
- Vitamin B7 (Biotin)10,0 µg20%
- Vitamin B3 (Niacin)3,2 mg20%
- Vitamin E0,865 mg7%
- Vitamin B2 (Riboflavin)0,060 mg4%
- Vitamin K1,7 µg2%
- Vitamin A1,0 µg0%
💎 Minerals (9)
- Mangan3,1 mg155%
- Phosphor337,0 mg48%
- Kupfer0,426 mg43%
- Eisen4,4 mg31%
- Magnesium116,0 mg31%
- Zink3,0 mg30%
- Kalium445,0 mg22%
- Calcium35,0 mg4%
- Jod5,0 µg3%
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